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南极海硅藻泥 立秋养生全攻略

2019-08-08   来源:腾王硅藻泥网   作者/编辑:八九      浏览次数:849手机浏览或分享手机扫一扫二维码浏览或分享朋友圈南极海硅藻泥 立秋养生全攻略

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此此时养生以“收养”为原则,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。《饮食正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

腾王硅藻泥网】今天迎来了农历二十四节气中的第十三个节气——立秋,立秋是每年的8月7日或8日。立秋以后,暑去凉来,意味着秋天开始。每下一次雨,天气就越发变凉,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。那么立秋过后,需要注意哪些养生常识呢?

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一、防感冒

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此此时养生以“收养”为原则,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

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二、禁寒饮

立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。《饮食正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

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三、调作息

立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说,秋季以晚10点左右入睡,早晨5点至6点起床比较合适。

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四、轻运动

立秋后,是开展各种运动锻炼的好时期。要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。

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五、宜装修

秋天,气候干燥,通风顺畅,是秋季装修最大的优势。但如果装修材料使用不当,甲醛超标会更易诱发过敏、呼吸道等问题。因此室内装修一定要选择安全环保的产品,才能住的安心。南极海硅藻泥,新型功能型墙面壁材,一直以来为大众提供绿色家装解决方案。其多项功能,去除甲醛,调节湿度,防火阻燃,吸音降噪,防潮除湿,保护视力等为您的居室安全保驾护航。

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